paleo en forma

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¿Qué son los Macros? Una explicación para principiantes

¿Qué son los Macros? Una explicación para principiantes En muchos grupos online y conversaciones en el gym de pronto has escuchado eso de que mis macros esto y aquello o que si esto cabe o no dentro de mis macros. ¿Macroeconomía? ¿Macro qué? ¿Quiénes serán los tales Marcos? Marcos? En fin. Este blogpost quizás es […]

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Resoluciones del 2017: por qué crossfit es mejor que un gimnasio tradicional

Hace una semana visité el gimnasio al que llevo siendo miembro por muchísimo años pero que ya casi no visito. Conservo la membrecía porque la mensualidad es muy baja y tienen servicio de guardería, lo cual puedo llevar a mi pequeño mientras hago ejercicio. Hace dos años empecé con Crossfit. No les voy a mentir, […]

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Podcast para escuchar temas Paleo

Es con mucho agrado que quiero compartirles tres podcasts que he realizado en el podcast Nutricast de la emosira de radio digital Akorde.fm. Un podcast es un archivo de audio que se descarga en tu computador, tu teléfono o tableta y es muy conveniente para escuchar mientras estás atrapado/a en tráfico, o mientras haces oficio […]

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Les presento a ¿Esto es Paleo?

Les presento ¿Esto es Paleo? Tu Guía Práctica para Hacer la Transición a la Vida Dieta y Vida Paleo Como todos los proyectos, resultó más largo de lo que esperaba. Me tomó casi medio año terminar el ebook. Cuando estuvo listo, estaba tan ocupada que no he podido presentarles el primer ebook de Paleo en […]

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Recuento y lecciones de mi cirugía de rodilla (y cómo paleo me ha ayudado en la recuperación)

Recuento y lecciones de mi cirugía de rodilla (y cómo paleo me ha ayudado en la recuperación)   El tiempo pasa. De mi cirugía ya han pasado 5 semanas. Y lo mejor es que el tiempo pasa- estemos en dolor o en felicidad.  La primera entrega de este diario, que escribí básicamente lo dejé hecho […]

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De “Rellenita” a Atleta: Tres Años de Vida Paleo

Para el aniversario número 3 dedico este post a la transición de pasar de ser ¨rellenita¨a sentirme atleta. Sin haber sido obesa, toda la vida fui considerada “rellenita” , es decir, la gordita que no le incentivaron el deporte, que se sabía de memoria la cartilla antes de leer y sólo sacaba excelentes calificaciones. Esta […]

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Paleo Sin El Apoyo de la Familia: ¿Es Posible?

Paleo sin el apoyo de la familia. ¿Es posible? Les digo con toda la certeza que la respuesta es sí. Y la base científica de mi respuesta es que es mi historia.  De eso ya hace tres años. Escribo este post porque he leído en varios grupos personas que preguntan ¿cómo hago para hacer la […]

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